La cantidad de alimentos del grupo de productos lácteos que necesita consumir depende de su edad. Las cantidades diarias recomendadas se muestran en el cuadro.

Recomendación diaria
Niños		2-3 años de edad		2 tazas*
		4-8 años de edad		2 tazas*
Niñas		9-13 años de edad		3 tazas*
		14-18 años de edad		3 tazas*
Niños		9-13 años de edad		3 tazas*
		14-18 años de edad		3 tazas*
Mujeres		19-30 años de edad		3 tazas*
		31-50 años de edad		3 tazas*
		Más de 51 años de edad		3 tazas*
Hombres		19-30 años de edad		3 tazas*
		31-50 años de edad		3 tazas*
		Más de 51 años de edad		3 tazas*

*Haga clic aquí para ver cómo se calcula una taza en el grupo de productos lácteos