En general, 1 taza de frutas o de jugo de frutas 100% natural, ó 1/2 taza de frutas secas, se considera una taza del grupo de frutas. Las siguientes cantidades se consideran 1 taza de frutas (en algunos casos se muestran también los equivalentes a 1/2 taza) de la ingesta diaria recomendada.

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